आजकल सफेद बालों की समस्या आम होती जा रही है, खासकर युवाओं में यह परेशानी तेजी से बढ़ रही है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम ने अपने चैनल पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें उन्होंने सफेद बालों को काला करने के लिए तीन असरदार नुस्खे बताए हैं। उनका दावा है कि अगर इन नुस्खों को 30 दिनों तक नियमित रूप से अपनाया जाए, तो सफेद बालों की समस्या में कमी देखी जा सकती है।
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पहला नुस्खा: आंवला और ब्रह्मी पाउडर का सेवन
डॉक्टर सलीम के अनुसार, इस नुस्खे के लिए आंवला और ब्रह्मी के पाउडर की आवश्यकता होगी। आप इन दोनों सामग्रियों को घर पर पीसकर पाउडर बना सकते हैं या फिर मार्केट से रेडीमेड पाउडर खरीद सकते हैं। इसे तैयार करने और सेवन करने का तरीका इस प्रकार है:
- दोनों पाउडर को समान मात्रा में मिक्स करें।
- रोज सुबह खाली पेट एक टी-स्पून इस मिश्रण को गुनगुने पानी के साथ लें।
कैसे करेगा काम?
आंवला और ब्रह्मी पाउडर का सेवन शरीर के अंदर मौजूद पित्त दोष को शांत करता है। इससे बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं और प्रीमेच्योर ग्रेइंग (असमय सफेद बाल) की समस्या को रोका जा सकता है।
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दूसरा नुस्खा: आयुर्वेदिक हेयर वॉश
डॉक्टर सलीम के अनुसार, सफेद बालों को रोकने और काले करने के लिए एक खास प्रकार का आयुर्वेदिक हेयर वॉश भी बेहद कारगर हो सकता है। इस नुस्खे को तैयार करने के लिए चार प्राकृतिक सामग्रियों की जरूरत होगी:
- आंवला
- रीठा
- शिकाकाई
- भृंगराज
हेयर वॉश बनाने का तरीका
- इन चारों सामग्रियों को बराबर मात्रा में मिलाकर पाउडर बना लें।
- इस मिश्रण से एक टेबलस्पून पाउडर लें और इसे एक गिलास पानी में रातभर भिगो दें।
- सुबह इस पानी को तब तक उबालें जब तक यह आधा न रह जाए।
- पानी को छानकर ठंडा कर लें और इसे शैंपू की तरह बालों को धोने के लिए इस्तेमाल करें।
कैसे करेगा काम?
इस आयुर्वेदिक हेयर वॉश से बालों की सफाई अच्छे से होती है, जिससे स्कैल्प हेल्दी रहता है और बालों का नेचुरल कलर प्रिजर्व होता है। इसके नियमित इस्तेमाल से सफेद बालों की समस्या कम हो सकती है।
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तीसरा नुस्खा: नारियल और तिल का तेल
बालों की मजबूती और नेचुरल कलर को बनाए रखने के लिए डॉक्टर सलीम ने एक खास तेल लगाने की सलाह दी है। इस तेल को तैयार करने के लिए नीचे दी गई सामग्रियों की आवश्यकता होगी:
- नारियल का तेल
- तिल का तेल
- कड़ी पत्ते
तेल बनाने और लगाने का तरीका
- नारियल और तिल के तेल को बराबर मात्रा में मिक्स करें।
- इसे लोहे की कड़ाही में डालें और उसमें मुट्ठीभर कड़ी पत्ते डालें।
- तेल को तब तक गर्म करें जब तक कड़ी पत्ते काले न हो जाएं।
- इसे छानकर एक बोतल में स्टोर करें और सप्ताह में दो से तीन बार बालों की जड़ों में अच्छी तरह मसाज करें।
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कैसे करेगा काम?
यह तेल बालों को गहराई से पोषण देता है, जिससे हेयर फॉल रुकता है और बालों की चमक बनी रहती है। कड़ी पत्तों में मौजूद न्यूट्रिएंट्स सफेद बालों को काला करने में मदद करते हैं।
डॉक्टर की सलाह
डॉक्टर सलीम का कहना है कि ये सभी नुस्खे प्रभावी हैं, लेकिन पहले से सफेद हो चुके बालों को 100% वापस काला बना देना मुश्किल है। हालांकि, ये उपाय सफेद बालों की गति को रोक सकते हैं और नए बालों को स्वस्थ व काला रखने में मदद कर सकते हैं। इन उपायों को अपनाने के साथ-साथ सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल भी जरूरी है।
